Omdat de R alweer ruim in de maand is: een klein overzichtje van enkele vitamine-D3 preparaten, hun smaak, en de prijs omgerekend naar “hoe veel vitamine krijg je voor je euro”1.
Omdat iemand anders misschien specifiek een “vegan” vitamine zoekt heb ik dat ook genoteerd, voor mijzelf is vegetarisch genoeg.
De huismerk kauwtabletten die ik geprobeerd heb smaken allemaal naar “multifruit” 2. En dat vind ik niet lekker.
Davitamon vind ik prettiger smaken (citroen), maar is in alle opzichten duurder: Minder vitamine per tablet, minder tabletten per potje, en duurdere potjes.
Ik kwam uiteindelijk uit bij vitamine D3 olie, die smaakt neutraal (geen toegevoegde smaakstof), is redelijk goedkoop per dosering, en ik hoef er geen pillen voor door te slikken: ik druppel het op m’n boterhammen3.
| Type | Smaak | Euro’s per verpakking 4 | μg D3 per euro5 | Vegan?6 |
|---|---|---|---|---|
| Etos vitamine D3 olie voor volwassenen 25 μg per dagdosis | neutraal (zonnebloemolie) | 6,39 | 600 (schatting) 7 | nee, vegetarisch |
| Davitamon Vitamine D3 smelttabletten voor volwassenen 10 μg 150 st | citroen | 19,99 8 | 75 | nee, vegetarisch |
| Trekpleister vitamine D3 kauw-tabletten 20 μg 300 st | multifruit | 4,99 | 1202 | nee, vegetarisch |
| Etos vitamine D3 kauwtabletten 25 μg 300 st | multifruit | 5,99 | 1252 | nee, vegetarisch |
| Kruidvat vitamine D3 kauwtabletten 20 μg 300 st | multifruit | 4,99 | 1202 | nee9 |
| Kruidvat Natures Vitamine D3 Capsules 20 μg 60 st | Geheel doorslikken | 4,79 | 250 | veganistisch |
Het is wat anders dan waar ik gebruikelijk over schrijf, maar hopelijk heeft iemand er wat aan.
Uiteraard is het overzicht onvolledig. Reken gerust zelf de ‘ugpereuro’ uit voor uw favoriete huismerk, test de smaak, combineer met een gezonde levensstijl, eet gevarieerd, knuffel een boom, en zet je fietslicht aan.
Voetnootjes
- Zodat je een meer-is-beter getal krijgt, wat makkelijker vergelijkt dan de ‘centen per tablet’ prijs die supermarkten vermelden. ↩︎
- De ‘multi-vrucht’ groeit aan de scheikundeboom, afgaande op de smaak. ↩︎
- Die geen ham bevatten en nauwelijks of geen boter, maar toch heten het boterhammen. Taal is leuk. ↩︎
- November 2025, zonder rekening te houden met aanbiedingen. ↩︎
- Aantal μg per tablet maal aantal tabletten per potje, gedeeld door euro’s per potje. ↩︎
- Waar “geschikt voor vegetariërs” op de verpakking staat noteer ik dat als “nee, vegetarisch”. Misschien is het alsnog vegan maar wordt dat niet geclaimd. ↩︎
- 50 ml in een potje, 10 druppels per dag voor 25 μg per dag. Ik schat dat het een maand of 3 tot 6 mee ging voor het potje leeg was. Ik rond dat af op 100 of 200 dagen, dan zouden er 1000 a 2000 druppels in zitten tegen 25 μg per 10, dus 2500 tot 5000 μg in het flesje van 6,40, dus geschat 391 tot 780 μg per euro, zeg 600. Als ik op zoek hoe veel ml er in een druppel zit vind ik 2 ml en dat kan niet kloppen: ten eerste gaat dat om water en geen zonnebloemolie, en ten tweede zou het potje dan in 2-en-halve dag leeg zijn en het gaat maanden mee. ↩︎
- Jumbo, AH, en Etos. Mogelijk elders goedkoper. ↩︎
- En ik kan nu ook niet meer terugvinden of het vegetarisch is, ik vermoed van wel, maar “zie etiket”. ↩︎
Leave a Reply